スピリチュアルレッスン049 　: 　死についてのワーク(8) 許しのワーク

スピリチュアルレッスン049 　: 　死についてのワーク(8) 許しのワーク
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前々回のスピリチュアルレッスン０４７は、＜一度死んでみよう余命６ヶ月＞シミュレーションプログラムの＜永久の別れの手紙＞についてでした。

今回は、その続き　＜許しのワーク＞　です。

これまでの人生のなかで、誰でも、人から傷つけられたり、、、人を傷つけたり、、、しています。

トラウマになって時折、それがうずくこともあるでしょう。

でも、恨みも罪悪感も、死線を越えて持っていきたくはないですね。

そのために、＜許しのワーク＞をしましょう。

これは、トゲを抜くような作業です。

まず、＜傷つけられたこと＞からはじめます。

誰かから傷つけられたことによって刺さったトゲを抜きます。

このトゲは、２つのものから成り立っています。

ひとつは、私を傷つけた＜人＞です。
　
もうひとつは、傷つけられたことによって生じた＜感情＞です。

　　
例えば、、、

10年前の昔、Aさんに裏切られて、その時怒りを感じたとします。
　　
怒りから憎しみが生まれ、憎しみが復讐の念に成長することがあります。
　　

Ａさん　ー（裏切り）→　私　　Ａさん　←（復讐）―― 私　
　　

この二つの　→　で表わされるドラマが、私の内面でくすぶりつづけます。
　　
この場合、現実のＡさんは、私が憎んでいるＡさんとは異なるのです。
　　
私の内面でドラマを演じているＡさんは、私の感情が投影された、私の影です。
　　
このＡさん像のリアリティをつくりあげているのは、私の感情です。

そして、そのＡさん像が、私の感情を持続させています。
　
Ａさん像と私の感情は、互いに持ちつ持たれつの関係にあります。
　
この内部ドラマが重くなり、外部に表現されると、心身の病になることがあります。

　　
このような例にみられるトラウマから解放され、自由になるために、どのようにすればいいのか。
　

次のようにします。

１．記憶の中から、傷つけられたことをひとつ選びだします。

２．その過去のシーンを鮮明に思い起こします。

３．その時に感じた感情を再現します。

４．そして、その感情を十分に味わいます。

５．想像のなかで、相手に対して、その感情を冷静に伝えます。

６．すべて十分に伝え終わったなら、つぎのように言います。

『このことは、これで終わりにします。私は傷つき苦しみましたが、もしかすると、あなたもそうだったのかもしれません。でも、それはもうどうでもよいことです。私はこれで終わりにして、自由になりたいのです。ですから、あなたを許します。200％許します。同時に、私自身をも許します。傷つき苦しむことを選んだ自分自身を許します。これで終わりです。私は前に進みます。』

７．ひとつのことが終わったなら、次にまたひとつ選びます。

そして、同じ作業を繰り返します。

傷ついた経験をひとつづつ取り上げていきます。

最初は時間がかかりますが、慣れてくると、だんだん早くなります。

次回は、＜許しのワーク＞の続編、人を傷つけたという＜罪悪感＞をあつかいます。

大久保忠男

**　以上は、2015年2月11日配信＜スピリチュアルレッスン＞の再掲です　*
　　
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