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スピリチュアルレッスン005 : Jマーフィのイメトレ<心の映画法>

前回は、<朝の起きがけ>の重要性について話しました。


魂が生気に満ちあふれている朝の起きがけに、意識を最高レベルに一気に引き上げることで、その日一日を完全燃焼できるからです。


しかし、何に向けて、どのように完全燃焼したいのか?

、、、ということが、次に重要なことです。


それを明確にし、効果的な実践に導いてくれるのが、イメトレ(イメージトレーニング)です。

イメトレについては、みなさん、もうよくご存知ですね。

アスリートやアーティストはもちろん、多くの人がさまざまな方法で実践しています。

みなさんの中にも実践している人は多いでしょう。


さて、イメトレを今日のように世界に広めた功労者のひとりが、ジョセフ・マーフィさんです。

数十年前に書かれた、マーフィさんのイメトレ実践についての数々の本は、今では、古典的名著になりましたが、私も、30年程前に他の類書とともに、マーフィさんに学びました。


今日は、マーフィさんの最も基本的なイメトレ手法を紹介します。

それは、<心の映画方>と呼ばれています。

自分の願望を、映画を見るように、心の中でイメージするのです。


例えば、マーフィさんは、全米で講演していましたが、講演前にはいつも、講演中の自分の姿と聴衆の反響を、こんなふうにイメトレしていたそうです。

まず、講演会場を思い浮かべます、、、その会場にぎっしり埋まっている聴衆をイメージします、、、聴衆は期待に胸膨らませています、、、そこに、自分が登壇します、、、ゆったり落ち着いたしぐさとにこやかな表情で聴衆を魅了します、、、喋り始めると、聴衆の目が輝きだします、、、話が進むにつれ、聴衆は心の底から共鳴し、気づきがもたらされ、癒されていくのが感じられます、、、会場全体が感動と喜びと肯定的な熱気に包まれます、、、ひとりひとりの心に、自分の人生に確信がもてるような変化が生じます、、、話者である自分も喜びと感動に充たされます、、、このようなイメトレを心がけていたそうです。

その際に重要なポイントは、、、反対者を予想するな、、、思考に邪魔させるな、、、意志の力を使うな、、、くつろいでのんきにやりなさい、、、単純で子どもらしい気持ちを持ちなさい、、、イメージを心から実感しなさい、、、細かな点を気にしないで、大団円を感じなさい、、、と、マーフィさんはアドバイスします。


上記のアドバイスを参考にして、実践してみてください。

起業も含めて、真摯な願望には、このイメトレは欠かせないものになります。


次回は、バシャールのイメトレ法<3の法則>を話します。


大久保忠男

** 以上は、2013年10月配信<スピリチュアルレッスン>の再掲です *
  


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