スピリチュアルレッスン002 : 感情コントロールのコツ＜思考・身体・感情の関係性＞

今日のスピリチュアルレッスンは、ウイリアムジェームズ（米国心理学の祖）の次のアドバイスです。

≪悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しいのだ≫

これについては、＜わたしと起業.com＞メルマガ講座（18回目）で伝えていますので、もう一度おさらいしましょう。


（以下、再掲です）
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「思ったように動けない」
「自分は他の人よりダメなのではないか」
「あの人はどうしてああなんだろう、いらいらする」
「悲しい…寂しい…」

こんな風に思うことはありませんか。

そして、そんな時は何もかもが、うまくいかなくなったりします。

よく「起業家はポジティブ思考で！」と言われますが、感情はそんなに簡単に変わってくれませんね。

そんな時、ちょっとこれを思い出してください。


まず、思考、身体、感情の３つの関係性を理解します。

原理1：
思考は感情を直接コントロールすることは難しい。

原理2：
身体は感情をコントロールできる。
…『悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい』というふうに。

思考が身体をコントロールし、身体が感情をコントロールすると言われています。

つまり、思考が身体を通じて感情を間接的にコントロールするんですね。

この仕組を利用するのです。

≪思考→身体→感情≫

たとえば、、、

「いらいらしたら、優しい声を出してみる」
「寂しくなったら、ジムに行って運動してみる」
「忙しくて混乱してきたら、ゆっくりお風呂に入ってリセット」など。

感情をコントロールするための身体活動を、思考が指示します。

意識的にやっていると、次第に感情が、その身体活動によって変化し、整えられてきます。

これは、米国の著名な心理学者であり哲学者でもあるＷ．ジェームズが唱えている考え方ですが、米国生まれの成功哲学の根底にも息づいています。

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（以上）


この法則＜思考→身体→感情＞は、日々さまざまに応用できるので、自分に合ったやり方を工夫してください。

なかでも、効果テキメンなのが＜笑う＞ことです。

次回は、＜朝の笑い＞を話します。


大久保忠男


**　以上は、2013年9月4日配信＜スピリチュアルレッスン＞の再掲です　
　


　　
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